Kurzbeschreibung / Highlights
Irgendwann stößt das positive Denken an die Grenzen der Wirklichkeit. Dann hilft Mentaltraining. Anhand praxisnaher Beispiele aus dem Alltag von Militär, Feuerwehr, Rettung und Organisationen im Krisenmanagement üben wir mental stabilisierende Techniken
Konkrete Beispiele: Ressourcenbedarf für körperliche Leistung, Trennung von Familie und Freundeskreis, Selbstschädigung und Verwundung, traumatische Bilder und Erinnerungen, Gefühlsbewältigung bei Mobbing und Ungerechtigkeit, Konzentrationsstärkung in der Routine, Selbstwirksamkeit.
Seminar-Nutzen
Nach diesem Seminar werden Sie mentale Techniken kennen, die Sie im Bedarfsfall sofort anwenden können. Diese Techniken sind unauffällig und höchst wirksam.
Inhalt/ Themenbereiche und Lernziele
Was ist Mentaltraining
Warum wirkt Mentaltraining
Wer forscht über Mentaltraining
Einsatz von mentalen Techniken im Katastrophen- und Krisenbereich, im Alltag von Einsatzkräften
Zahlen, Daten Fakten
Mentaltraining für den Berufsalltag
Praktische Übungen: „Comprehensive Resilience Training“
Selbsstmanagement mit MBSR
Ideal für/Zielgruppe
Einsatzkräfte im beruflichen Umfeld von Militär, Feuerwehr, Polizei, Rettung (“Blaulichtorganisationen”) und NGOs im internationalen Einsatz
Ihr Nutzen
Mentale Stabilität im Kriseneinsatz, Ressourcengenerierung im Bedarfsfall, Burnoutprävention bei Überforderung, Konzentrationsbeibehalt in der Routine, Fokussierung- und Abgrenzungsfähigkeit im Falle von überbordenden Sinneseindrücken
Voraussetzungen / Vorbereitung
Bereitschaft zur Anwendung des Mental Health Resilience Trainings
Abschluss
Teilnahmebestätigung
Folgende Methoden werden eingesetzt
Vortrag, Diskussion, Fallbeispiele aus dem beruflichen Kontext, praktische Übungen im Einzel – oder Gruppensetting
Trainerinnen:
Mag. Gabriela Schildbach und Dipl. Ing. Monika Wood-Ryglewska, MA
Hinweis
Keine Vorkenntnisse notwendig, dieses Seminar wird österreichweit angeboten.
Seminartermine
18. Nov. 2024
TeilnehmerIinnen
Einsatzkräfte aus Militär, Feuerwehr, Rettung und Organisationen welche im Katstropheneinsatz tätig sind.
Dauer
9:00h – 17:00h
Ort
Coaching You® Trainingszentrum e. U. und in den Bundesländern
Kosten
Einzel- und Gruppenpreise gestaffelt nach Teilnehmerzahl und Dauer
Förderungen
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